Yurt içi ve yurt dışı seyahatlerimin yoğun olduğu, aynı zamanda farklı sebeplerle zorlu bir dönemden geçtiğim bir zamanda Zeynep Hocam ile tanıştım. Zorlandığım her noktada benimle tek tek ilgilendi.
Bir noktada “Ben bırakıyorum hocam” dediğimde bile, bana farklı bir bakış açısı kazandırarak yeniden motive olmamı sağladı. Listeye uyamadığım zamanlarda ise hedef odaklı, daha kolay ilerlememi mümkün kıldı.
Günlük hayatın içinde rahatça uygulanabilecek, zorlayıcı listelerle boğulmadan sağlıklı kilo vermek isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.
İyi ki tanımışım sizi hocam.
Zeynep hanıma başlamadan önce benim için kilo verme süreci zorlu ve yıpratıcı bir süreçti. Fakat Zeynep hanımın yönlendirmeleri ve tavsiyeleri ile tanışınca hem sağlıklı beslenmeye karşı bakış açımı değişti hem de süreci çok daha sürdürülebilir hale getirmeme yardımcı oldu. İlgisi ve güler yüzü için çok teşekkür ederim
İnsülin direnci ve Haşimatosu olan kızım için yolumuzun kesiştiği, çocuk beslenmesinde hem kızıma hem bana çok güzel bilgiler aktardı, yol gösterdi. Kısa bir sürede güzel yollar katettik kendisi ile . Herşey için teşekkür ederiz.
Kızımın yorumu; çok iyi bir diyetisyen,sayesinde hem kilo verdim hem sağlıklı beslenmeyi öğrendim ️
Fit Akademi sayesinde tanıdığım Zeyneb Hanım ile emzirme üzerine hazırladığı eğitim vesilesi ile iletişim kurdum.
Kilo verme isteği de ortaya çıkınca bireysel danışmaya karar verdim. 2 aylık süreçte hem bebeğimle hem benimle ilgilendi. Anne sütünü destekleyerek hatta artırarak diyebilirim kilo verme sağlandı ve bozulan beslenme noktalarına güzel düzenlemeler gelmiş oldu.
Güler yüzü, profesyonelliği, yol göstericiliği ve bir hanım için zor zamanlar olan anneliğin ilk aylarında sağladığı destek için kendisine çok teşekkkür ederim.
Süreci tamamlamış olsak da çizdiği yöntemi sürdürmeye devam ediyorum. Bunun yanında ihtiyaç duyduğumda yine yanımda bulabilecek olmanın ferahlığını da hissediyorum.
Sevgiyle...
FSHD kas hastası bir birey olarak, beslenme sürecinde kas kaybı yaşamamak ve sürdürülebilir bir şekilde ilerlemek benim için çok önemliydi. Bu süreçte Zeyneb Hocam’la tanışmam gerçekten bir dönüm noktası oldu.
Yaklaşık 6 ay boyunca birlikte çalıştık ve bu süre içinde yalnızca kas oranımı korumakla kalmadım, aynı zamanda artırmayı da başardık. Zeyneb Hocam’ın yaklaşımı son derece samimi, bilimsel temelli ve bireye özel. Her görüşmede beni dinlemesi, ihtiyaçlarımı anlaması ve yaşam tarzıma uygun bir plan hazırlaması beni çok motive etti.
Sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmek, artık benim için bir “diyet” değil, yaşam biçimi haline geldi. Bu süreçte kazandığım alışkanlıklar sayesinde kendimi hem fiziksel hem de mental olarak çok daha iyi hissediyorum.
Zeyneb Hocam’a desteği, sabrı ve içtenliği için gönülden teşekkür ederim.
Gerçekten sadece bir diyetisyen değil, yol arkadaşım oldu.
İbs ve sivilce sorunum için Zeyneb Hanıma başvurdum.4 ay gibi bir süreç geçirdik.Sivilcelerim büyük ölçüde çözüldü.Bağırsaklarım daha iyi durumda.Her zaman kibar ve anlayışlı tutumundan ötürü Zeyneb Hanıma çok teşekkür ederim.
Sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanmak adına güzel bir süreci tamamladık, tavsiye ederim ️
Zeyneb hocamla 3 ay kadar çalıştık. Sonuna kadar dirayetli bir şekilde bu süreci götürmemi sağladığı için çok teşekkür ederim.Fazlasıyla ilgili ve doyurucu listeleriyle favorim oldu. Daha öncesinde başarısız birçok diyetlerimin sonucunda ilaç gibi geldi. Artık istediğim kiloya ulaşmanın verdiği mutlulukla diyetime veda edip sağlıklı beslenme sürecime odaklanabilirim
Başlangıçta Zeyneb hocamdan sırt ağrılarım için reformer pilates dersleri almaya başladım. Her sabah yaşadığım tutukluk yaklaşık 2-3 hafta içerisinde hocamızla geçen keyif dolu derslerimizle son buldu. Empati yeteneği olan, karşısındaki insanı rahat hissettiren, motive eden böylesine alanında uzman bir eğitmen ve diyetisyenle yolumun kesişmiş olması benim için büyük şans. Normalde başladığım hobilerimde istikrarlı olamayan ben, reformer pilateste Zeyneb hocam’la 2. yılımı tamamladım. Onun sayesinde bu spor benim için yaşam tarzı haline geldi.
Aynı zamanda sık sık yaşadığım hipoglisemi krizlerini de Zeyneb hocam sayesinde yenmiş oldum. Benim tercihlerime yönelik hazırladığı menülerle diyet yapmak benim için tahmin ettiğimden daha kolay oldu. Gerek ofisinde, gerekse telefonda, her konuda her zaman sorularımı uzun uzun yanıtladı. Beslenmeyle ilgili önemli bilgiler edinmiş oldum sayesinde. Akademik çalışmalarından dolayı alandaki gelişmeleri aktif bir şekilde takip ediyor olması ve beni de güncellemesi verimli seanslar geçirmemizi sağladı. Bunun yanında kendime karşı acımasız tavrım da ciddi manada değişmiş oldu. Artık yediğim sağlıksız besinlerin ardından kendime öfkelenerek vücuduma zarar veren yiyeceklere daha fazla gömülmek yerine sağlıklı besinler tüketerek hemen telafi etmeye çalışıyorum.
Sağlıksız beslenme mağduruysanız hiç düşünmeden kendinizi Zeyneb hocama bırakın. Neden daha önce gelmemişim diyeceksiniz. Daha sağlıklı bir diyet benimseme, iyi beslenmeyi yaşam tarzı haline getirme konusunda çok güzel destekliyor. Ben kendimi çok şanslı hissediyorum. :)
Buradan kendisine teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız Zeyneb hocam :)
1 - 5 Arasında Puan Veriniz
Yorum
Lütfen yorumunuzu girin!