Esra Hanım çok teşekkür ederim.Tanıştığımız da 96,5 kiloydum.Sayeniz de sağlıklı beslenerek 71 kiloya indim.Hedefime ulaşmak konusunda kişiye özel liste ve motive edici konuşmalarınızla devam ediyorum.Sizinle diyete başlamadan önce sabahları kalkmakta zorlanıyordum.Şimdi ise güne dinç ve enerjik başlıyorum.Sizinle hedeflediğim kiloya ulaşacağıma inanıyorum.Teşekkür ederim.Iyi ki sizinle tanıştım.
Esra hanım profesyonel yardım aldığım 3. Kişi daha önce boşuna kendimi yıpratmışım başka ellerde. Hiçbir sonuç alamamış psikolojik olarak bitmiş bir halde gittim. Vücudumda etkisini ilk haftalardan görmeye başladım. Sağlıklı bir şekilde çok güzel sonuçlar aldım hem fiziksel olarak hem psikolojik olarak çok yapıcı etkisi oldu üzerimde. Günün her anı kendisine ulaşabiliyorum. Hem yüz yüze hemde hafta içinde online olarak tüm öğünlerimi takip edip yönlendiriyor. Her hafta elimdeki malzemelere göre listemi düzenleyip hayatımda tadına bakmadığım ya da daha önceden sevmediğim yiyecekleri bile severek yedirdi. İşinde ve danışanlarıyla iletişimde harika bir insan ilgi ve desteğiniz için çok teşekkür ederim iyi ki sizi tanımışım iyi ki varsınız ️️️
nazik, anlayışlı ve gerçekten ilgili bir diyetisyenle bu kadar hassas bir konuda uzun bir süreç geçirmek hem motive edici hem de zorlanarak da olsa bir şeyleri başarabileceğimi görmemi sağladı. emekleriniz için çok teşekkür ederim Esra Hanım.
Esra hanımın mesleğine gösterdiği saygı ve titizlik gerçekten çok kıymetli. Danışanlarına yaklaşımındaki anlayış, sabır ve destek süreci son derece motive edici kılıyor. Her danışanı için süreci büyük bir özveri ve özenle planlaması, düzenli takibi ve ilgili yaklaşımı işine ne kadar önem verdiğini açıkça gösteriyor. Bu emeği ve özenli yaklaşımı için kendisine içtenlikle teşekkür ederim. Danışanları için büyük bir şans.
Yaklaşık dört aylık süreç boyunca danışmanlık aldım ve bu süre zarfında hem sağlıklı bir şekilde
kilo verdim hem de beslenme düzenimi sürdürülebilir şekilde değiştirmeyi öğrendim. Danışmanım her görüşmede son derece ilgili, motive edici ve profesyoneldi. Kişiye özel hazırladığı programlar sayesinde süreci zorlanmadan tamamladım. Hizmetten çok memnun kaldım ve sağlıklı yaşam konusunda destek arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Esra Hanımla iki ay diyet surecimi birlikte yuruttuk ve ben kendisinden cok memmun kaldim. Her zaman ulasmak mumkun kendisine. Mukemmel bir diyetisyen ve ayni zamanda yengec burcu Samimiyeti tartisilmaz cok tatli bir insan.
Esra hanım ile pcos diyet sürecimde karşılaştım. Kendisinin öncelikle hayatımı tanımaya öğrenmeye çalışması, pcos diyetimi sevdiğim sevmediğim yemekler üzerinden düzenlemesi, tamamen rahatlık ve sürdürülebilirlik temelli kişiye özel programlar hazırlaması beni çok rahatlattı. Kendisi ile günlük öğün takibimizi kesintisiz gerçekleştirdik. Haftalık online görüşmelerimiz ve her an kendisine ulaşabiliyor olmak beni çok mutlu etti. Kafama takılan tüm soruları önerileri ve tavsiyeleri kendisi ile paylaştım. Bu süreçte hızlı kilo vermekten çok hayatıma sağlıklı beslenme ile devam etmek konusunda bir çok şey öğrendim kendisinden. Kilo kaybım ve incelmelerim de gözle görünür bir biçimde değişti. Tanıştığım için çok memnunum kendisiyle
Alanında uzman bir diyetisyen arıyorsanız doğru yerdesiniz.
Bir arkadaşımın vasıtasıyla tanıştık kendisiyle. Eşimin diyet sürecini birlikte yürüttük. Sürekli kısıtlayıcı diyet menülerinden sonra oldukça zengin diyet listeleriyle tanışmak eşim için bu süreci yönetme açısından çok etkili oldu. ️Sevdiği/ sevmediği yiyecekleri dikkate alarak menüler hazırlayan bir diyetisyen. Ulaşılabilirlik açısından neredeyse anında cevap alabildik. Öğün öğün takibini yaparak süreci ilerlettik. 3 ay içerisinde yaklaşık 10 kg kaybı oldu. Güleryüzlü ve samimi oluşu ile diyetisyen fobisi oluşturmadan eşimle her hafta görüşmelerimize gittik.
Sadece kilo verme değil, sağlıklı kilo alma, pcos beslenmesi gibi konularda da kendisiyle çalışabilirsiniz.
Esra hanım alanında uzman oldukça başarılı bir diyetisyen. Onunla diyet sürecim gerçekten çok eğlenceli ve yasaklar olmadan ilerledi. Kimseye bahsetmediğim çekindiğim duygusal yeme ataklarımı Esra hanımın samimi yaklaşımı ve anlayışı sayesinde onunla paylaşabildim ve birlikte buna bir çözüm bulduk. Ne zaman bir sorum ve problemim olsa kısa sürede benimle iletişime geçerek problemlerimle yakından ilgilendi. Ayrıca diyet sürecin de Esra hanım sayesinde o kadar çok şey öğrendim ki artık kaçamak yapsam bile onu nasıl ne şekilde dengeleyip yolumda ilerleyebileceğimi biliyorum hatta asla yemem dediğim besinleri severek tüketmeye başladım.Esra hanım a gerçekten bu süreçteki samimi yaklaşımı Sabrı ve anlayışı için çok çok teşekkür ederim Gönül rahatlığı ile Esra hanımla sağlıklı bi yaşam için yola çıkabilirsiniz
PCOS diyeti için Esra Hanım’la iletişime geçtim ve 3 ay boyunca birlikte çalıştık. Bu süreçte hem sağlıklı bir şekilde kilo verdim hem de yıllardır düzensiz olan adet döngüm ilk kez üst üste 3 ay düzenli hale geldi. Sadece beslenme listesi vermekle kalmayıp süreci çok yakından takip etti ve her zaman destek oldu. Eğer sen de PCOS ile mücadele ediyorsan, Esra Hanım’ı gönülden tavsiye ederim.
PCOS semptomlarını unuttum desem abartı olmaz. Hem fiziksel hem zihinsel olarak toparlanmamı sağladı. İyi ki karşıma çıktı
Esra hanım pcos diyeti sürecinde bana yol gösterdi. İlgi alakası çok güzel. Bölgesel incelmelerin 4 haftada bu kadar fark edilir olacağını düşünmüyordum ️
Esra hanım size sadece diyet listesi verip uygulamanızı bekleyen değil, sağlıklı, keyifli ve de dengeli beslenme alışkanlığı kazanmanıza yol gösteren muhteşem bir beslenme uzmanı... Sayesinde yeterli, dengeli ve de doğru beslenme tarzını öğrenip bunu yaşam tarzı haline getirdik. Elbette danışılacak pek çok beslenme uzmanı var, biz bizim için en doğru uzmanı bulmuş olduk , iyi ki Teşekkürler
Online diyet programına katılıp 3 ayda 10 kg verdim picos ve insülin direncim vardı desteğini hep hissettim kolayca hayatıma uygulayabileceğim alternatifli tarifleri çok yardımcı oldu gönülden tavsiye ederim
Esra hanıma çok teşekkür ederim Desteği,yaklaşımı yemekle olan bağımı önemli ölçüde pozitif anlamda çok güzel değiştirdi suçluluk hissetmiyorum artık yemek yerken ve cezalandırmıyorumda kendimi, tabağımı planlamayı öğrendimm çok doyarak yedimm.
İşinde deneyimli olduğu herşekilde belli. Başından beri aşırı aşırı kalori kısıtlamasına gitmedi ve az yiyip doyduğumu görünce ben de kendime şaşırdım.
Ben online olarak diyetimi sürdürdüm. Nerdeyse anında cevap verir, diyetisyeninine hep ulaşılabilir olmak bence önemli bi detay saatlerce cevap beklemiyorsunuz, sorularıma hep tatmin edici cevaplar verdi ve aynı zamanda motive etti, çok yoğun bi sağlık çalışanıyım ve programımda bana göre yapıldı. Kendisi sizi takip ediyor bi asistan aracılığıyla değil direkt kendisi ile görüşüyorsunuz. Görüntülü görüşme istediğimde görüntülü, müsait olamadığımda da yazıştık hep.
Diyetisyen arayışında çok araştırma yapmıştım ve Esra hanım bence gerçekten işinde çok çok iyi
Toplamda 10 kilo verdim ve ideal kilomdayım artık sonrasında da bir koruma planı oluşturduk. Kendisine çok teşekkür ederim
Esra Hanım ile 1 ay birlikte çalıştık. Tahmin ettiğimden daha iyi sonuçlar aldım. Çok teşekkür ederim kendisine.
Esra hocamla 2 aydır diyet programına devam ediyorum uzun zamandır başaramadığım kilo problemini çözdüm 100 lerden 80 lere düştüm ve hala 1 ayımız var. Hocama çok teşekkür ediyorum bir diyetisyenden fazlası bence işin psikoloji tarafı da çok önemli sizi kısıtlamadan olması gerekeni söylüyor, tam bir profesyonel.
Kendisiyle sosyal medyadan tesadüfen tanıştım. Pcos hastası bir kadın olarak karşılaştığım en mükemmel diyetisyen. Sadece kilo vermek değil sağlıklı yaşamayı öğretti bana. Çok güzel sonuçlar aldım ve almaya devam ediyoruz. Diyet yolunda çok güzel bir yol arkadaşı kendisi. Kişiye özel beslenme planlarıyla sizin istekleriniz üzerinden oluşan listelerle hem sağlıklı beslenip kilo veriyorsunuz hemde kendinizi daha çok seviyorsunuz. Esra hanım kısacası bana kendimi gerçek anlamda sevmeyi öğretti. İyi ki var hep var olsun.
1 - 5 Arasında Puan Veriniz
Yorum
Lütfen yorumunuzu girin!