6 ay önce hayatımda çıkmadığım bir kiloya çıktım. Ne yaptıysam veremedim. Eski diyet listelerini yaptım, aç kaldım, sık yedim, yok olmadı. Sonra Merve yetişti imdadıma. Tüm tahlil sonuçlarıma göre, yediklerimi, yemediklerimi takip ederek şahane bir program yazdı bana. Aç kalmadan, sağlıkla, canım hiçbir şey çekmeden, tatillere, seyahatlere, yılbaşı sofralarına rağmen 5 haftada 5 kilo verdirdi bana. Yalnız kilo mu? Her gören cildine ne yaptırdın diye soruyor; cildim ışıl ışıl parlıyor. Geceleri deliksiz uyuyorum artık. Meğer uyku değilmiş benimki. Burun tıkanıklığım geçti. Eklemlerimi çıtırdatıyordum ara ara, meğer ağrıyorlarmış, farkında değilmişim. Merve, görünmez sihirli değneğiyle hayatıma dokundu! Artık her şey daha güzel! O benim mucizem. Sizin de olabilir!
İyi ki tanımışım dediğim sevgili Merve hanım.. Nfit online ile yaklaşık 3 yıldır çalışıyorum ve diyetisyenden öte benim için artık. İdeal kilo evet önemli ama onlar için en önemlisi psikolji iyi ki varsınız
Great experience over the years. Lost almost 20 kgs but more importantly managed to develop a healthy eating habit which shows in my excellent lipid, blood glucose and vitamin/mineral levels!
Merve, the queen of dietitians and the architect of healthy living, creates nutrition programs tailored to each person’s lifestyle. Thank you for adding so much color to my life with a program that not only benefits me but also nourishes my soul. The recipes you’ve shared continue to be a feast for both my eyes and my taste buds. I’m so glad our paths have crossed. I always look forward to trying your recipes and learning from you. ️
Merve hanımla aldığım kilolarımın yaşam kalitemi çok düşürdüğü ve artık dur demem gerektiğinin farkına vardığım bir dönemde tanışmıştım.
Diyet yapmak konusunda çok zorlanan biri olarak nasıl yapacağım, yapamam diye başladığım sürecin bu kadar kolay ve keyifli olabileceğini de Merve hanım sayesinde öğrendim ve 26 kilo verdim.
Pandemi döneminde verdiğim kiloları tekrar almıştım ama şimdi Merve hanım sayesinde yeniden yaptığımız online görüşmelerle o aldığım kiloları da vermeye başladım.
Bana uygun, beni dinleyerek, benim istediğim yiyecekleri de dikkate alarak, hazırladığı programlarla, sağlıklı beslenerek yine istediğim kiloya geleceğimi biliyorum.
Diyette bence en önemli şey motivasyon ve sizi dinleyen, anlayan bir diyetisyen ile çalışabilmek. Merve hanımın güler yüzü, motivasyonu sayesinde kalan kilolarımı da vereceğimden eminim.
İyi ki varsınız Merve Hanım
Merve yi , kızımın diyetisyeni ve yakın bir kardeşimin akrabası olarak tanıdım . Altmışlı yaşlardaydım ve hem sağlıklı hem keyifli yaşamak istiyordum.Merve ile ilk seansımızda ondaki güzel enerjiyi,donanımını,güçlü iletişimini gördüm. Bana , bilinçli,tutarlı ve keyifli bir yaşam biçimini çok güzel adapte etti.
Merve cim, tüm katkıların ve emeklerin için teşekkürler. Seni seviyoruz.
Merve Hanım la başlayan 114…..kiloyla başladığım yolculuğumuz kızım evladım moduna döndü ama ben bu arada 68 yaşımın gençliğine ulaştım 76 kiloya kadar indim tabii diyetisyenim kızım evladım öyle ilgili ki onun ilgisi benim azmim sağlıklı ve Mutlu bir insana döndüm asla peşimi bırakmayan görevim bitti demeyen ilgili ve aşırı bilgili diyetisyenim iyi ki tanımışım ve bu yola başlamışım
Sağlıklı beslenmeye merakımı bir üst noktaya taşımak, takviye gıdaları nasıl kullanacağımı öğrenmek, vücudumu daha iyi tanımak için bir beslenme uzmanıyla çalışmak istiyordum. Araştırmalarım sonucunda Merve Tığlı'yı tercih ettim. O kadar iyi yapmışım ki, son birkaç aydır aldığım bir iki kilo fazlalığı hemen verdiğim gibi, daha az yememe rağmen hiç aç değilim ve daha dinç oldum. Spor yaparken ve günlük hayatta enerji seviyem yükseldi. Benim ve ailemin beslenme sistemine katkıları için çok teşekkür ediyorum.
Merve hanımla çalışmaktan çok cok mutluluk duydum beni rahat rahat keyifli bir şekilde zayıflatır. Tarifler cok guzel hep uyum sağladım. Kendisi de zaten bir prenses . Bir programa dahil olmak istesem tek adresim
Büyük bir kilom yoktu ama o inatçı birkaç kilo… Ne yapsam gitmiyordu. Özellikle bazı gıdalara karşı intoleransım olduğu için diyetler ya beni rahatsız ediyor ya da hiç işe yaramıyordu.
Merve Tığlı ile tanıştıktan sonra her şey değişti. Aç kalmadan, vücuduma özel bir programla yıllardır kıramadığım direnç kilomu sonunda kırdım.
İlk kez bir beslenme sürecinde bu kadar anlaşılmış ve rahat hissettim. Gerçekten kişiye özel yaklaşımın farkı buymuş.
Hedefiniz küçük ya da büyük fark etmez, doğru destekle bedeninizin dengesini bulmak mümkün. İyi ki Merve Tığlı.
Merve Hanım son derece profesyonel, kişiye özel programları en ince detaylarıyla hazırlayıp süreci titizle takip ederek ideal kiloya kavuşabilmemin ötesinde sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmemi de sağladı. Çok teşekkürler Merve hanım.
Merva hanım son derece ilgili, dikkatli, konusunda uzmanlaşmış. Uygulama yöntemleri ve sonuçlar açısından degerlendirildiginde cok başarılı buluyorum kendilerini.
Standartlaştırılmış, danışana uygun olmayan, talebin ne olduğunu tam anlamadan yazılan programları ve sözde uzman deneyimlerini yaşadıktan sonra, Merve Hanım’ın kıymeti çok daha fazla anlaşılıyor.
Kendisini sürekli geliştiren, yaptığı işten sosyal ve profesyonel olarak keyif alan, danışanını klişeler içine sokmadan ihtiyacına uygun olarak yönlendiren ve en önemlisi hayat tarzınızı değiştirmeye zorunlu tutmadan iyileştirmeye çalışan müthiş bir uzman kendisi. İyi ki tanıştım, konusunda en iyisi olduğunu düşünüyorum.
Asla pişman olmayacağınız bir tecrübeye kendinizi güvenle teslim edebileceğiniz bir merkez. Merve Hanım sizi sizden çok daha iyi tanır ve sizi zorlanacağınız değil keyifle öğreneceğiniz bir serüvene çıkarır. Diyet kavramını değiştiren bir merkez.
Merve Hanim'la tanismak , bu yasimin en guzel hediyelerinden biri oldu. 40 li yaslarin, ozel hayatta onemli degisikliklerin (yeni bir ulke, yeni bir is gibi) tum getirdikleri ve goturduklerini birlikte karsiladik. Benim ihtiyacima uygun, yepyeni bir beslenme stili olusturduk. Kendisini ogrenmeye, dinlemeye, anlamaya acik; bilgisini guncel tutan piril piril bir insanla boyle bir tecrube cok degerli.
İyi ki karşılaştık Merve hanım kısa sürede aç kalmadan sıkılmadan kilo verebildim yeme alışkanlığım düzene girdi teşekkürler
İlk kez bir Diyetisyen'den destek alacağım için uzun bir araştırma döneminden sonra Merve Hanım ile tanıştım. Daha ilk görüşmemizde doğru karar olduğunu gördüm. Donanımı, bilgi birikimi, iletişim tarzı, deneyimi ve kişiye özel yaklaşımı ilk haftadan fark yarattı. Amacım öncelikle sağlıklı beslenmeyi hayatın içine yerleştirebilmekti. Bununla, midemle ilgili şikayetleri (reflü, vb), kullandığım ilaçları azaltmak ve kilo vermeyi hedeflemiştim. Aynen beklediğim gibi oldu. Programın ilk iki haftasında mide sorunlarım ortadan kalktı. Diyet programı denince akla gelen klasik aç kalma ve lezzetsiz besinlere hiç maruz kalmadan, gayet lezzetli ve sürdürülebilir bir planla hedeflediğim kiloya erişebildim. Daha da güzeli, bundan sonraki süreçte sağlıklı beslenmeyi nasıl sürdürülebilir hale getirebileceğime dair birçok bilgi birikimi oluşturabildim.
Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen herkesin Merve Hanım ile tanışmasını ve çalışmasını rahatlıkla tavsiye ederim.
1 - 5 Arasında Puan Veriniz
Yorum
Lütfen yorumunuzu girin!