Guzel ilgili temiz bir yer ben cok memnun kaldim uyku duzenim olustu yatinca hic uyuyamiyordum cok sukur artik yatinca dalip uyuyorum metabolizmam calismaya basladi vucut agrilarim dindi kendimi daha dinc hissettim o anlamsiz yorgunluk hissi kayboldu. Bence bir kadinin en guzel hediyesi kendine yaptigi yatirim ve iyiliktir. Tavsiye ederim mutlaka gidin farki yasayin yasam kalitesi cok kiymetli. Calisan bir kadin olarak cok memnun kaldim 17.5 cm incelme genel olarak her bolgeden
Öznur Hanım’ ı uzun süredir takip ediyordum. Sonunda sürece başladık ve 2 ay gibi kısa bir sürede hedefe ulaştık. Süreçte beni yormayan, günlük rutinime uygun, doğru beslenme seçenekleri ile, mutfakta çok zaman harcamadan ve süreci öğrenerek keyifli bir dönem geçirdim. Kaçamaklar olsa da ve uzun çalışma saatlerim olsa da bu kiloya 2 ayda gelmek harika bir sonuç benim için. Sporsuz da oldu bu arada. Öznur Hanım’ ın emeğine sağlık Sağlık sorunları olan bireyler için de uygun desteği verebildiğini biliyorum. Beni her gören nasıl kilo verdiğimi soruyor, öneriyorum️ Teşekkürler ️
Öznur Hanım hem güler yüzlü hem de işinde uzman bir insan. 3 ay gibi bir sürede yaklaşık 14 kilo verdim ben ve zorlanmadan. Keyifli bir süreçti listelerime tam uydum ve spor da ekleyince benim için süreç kolaylaştı. Beslenme konusunda yeni şeyler öğrendiğim bir yolculuk oldu. Emekleri için teşekkürler.
Öznur Hanım danışmanlığında 3 ayda 6.7kg verdim. Bu süreçte zorlandığım anlarda Öznur Hanım çok destek oldu. Beni motive edip istediğim kiloya ve yaşam tarzına ulaşmamı sağladı. Destekleri için teşekkür ederim :)
Beni tamamlayan ve tanıyan insan.. Hiç bir insan bir insanın karşısına sebepsiz çıkmaz.. Öznur hanım da aynen bu nedenle çıktı.. İyiki korkmadım ve vazgeçmedim.. Hiç zorlanmadan 3 ayı tamamladık.. Kendimi bulmamda yol gösterdiği için allah razı olsun kendisinden.. İyiki varsınız ve iyi insanlar çıksın karşınıza
Canım diyetisyenim ile harika süreç geçirdim . Klasik diyet listeleri yerine, benim yaşam tarzıma uygun, sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturduk ve en önemlisi sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Güler yüzü, motivasyonu ve her an ulaşılabilir olması en büyük artısıydı. Kesinlikle tavsiye ederim.
Öznur Selek merkezine pilates için gidiyorum ve gerçekten çok memnunum. Hocamız Suzan, işini çok severek yapan, motive edici ve güler yüzlü biri. Pilates derslerinde her bir danışanla ayrı ilgileniyor ve hareketleri tek tek doğru şekilde gösteriyor. İlk görüşmeyi yaptığım merkezi tanıtan Eda hanımı da pas geçemiycem hepsi çok mükemmel insanlar. Tamamen kalite ve hizmet odaklı bir yer. Hem profesyonellikleri hem de samimi ortamları için gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Öznur Hanımı arkadaşım sayesinde tanıdım. İyi ki de tanıdım. Hem çok yakın hem çok samimi hemde her zaman destekleyici:) Beraber çalıştığı Eda Hanım ve Aybüke Hanımda her zaman güleryüzlü. Diyet listesini her zaman kişisel tercihlerimi ve evimde bulunan malzemeleri referans alarak yapıyor. Her hafta listem hazır ne yediğim günü gününe belli olması ve hazırlık sürecinin beni yormaması diyetimin devamlılığını olumlu etkiledi. Hem çok aç kalmıyorum, hem de vücudumu tanımış oldum. 2 aya yakın oldu tanışalı ve yağdan 5 kilo verdim. Bu benim için bir başarı. Kendisine çok teşekkür ederim :)
Andulasyondan verim alamasam da Öznur hanım ve eda hanım çok tatlı insanlar
Öznur hanım sayesinde ve andulasyon desteği ile 3 ayda 8 kg verdim.Diyetisyen arayışı icindeyseniz mutlaka tavsiye ederim. Güleryüzlü, bilgili , çözüm odaklı, çok tatlı daha ne olsun
Güzel bi 1 ay geçirdim mutlu son ile ayrıldım , teşekkür ederim ekibinize
İlk olarak Reformer Pilates için gittim. Reformer pilates derslerini alana öncesinde ve sonrasında diyetisyen Aybike Hanım ile görüşme ve diyet hediyesi vardı. Aybike Hanım çok, kibar ve kişinin yaşamına göre program diyet programı yapan biri. Çok kibar ve tatlı dilli birisi. Reformer pilates dersleri için Ayşe hoca ile oldu ilk görüşmemiz. Onunla görüştükten sonra Öznur Selek yaşam merkezini görmeye gittim zaten. Ayşe Hoca da çok kibar şekilde anlattı ilerleyişi. Sonrasında reformer derslerini Suzan Hocadan aldım. Suzan hoca da çok içten, samimi ve işinde iyi bir pilates eğitmeni. Reformer aletleri de çok temiz ve yeni cihazlar, Eski aletler değil. Ayşe hoca ve Suzan hoca her iki ders arasında dezenfektan ile temizlik yapıyorlar zaten. Her iki reformer uzmanı da bilgili, etkili, nazik kişiler. Reformer derslerim bittikten sonra 20 seans Andulasyon terapisi aldım. Andulasyon ile ilgilenen Eda Hanım da çok ilgili ve kibar birisi. Her daim, gidebileceğim saat ve zaman konusunda yardımcı oluyor. Ben Öznur Selek Sağlıklı Yaşam merkezinden aldığım her hizmetten memnun kaldım. Kendilerine bundan sonra da tek tek başarılar dilerim.
Canımmm Öznur Hanımla 3 ay önce başladık bu yola… “Ben diyette çok zorlanırım, aç kalırım, mutsuz olurum” diye düşünürken, meğer doğru kişiyle başlayınca işler bambaşka oluyormuş! Ne aç kaldım, ne mutsuz oldum, aksine her görüşmemiz moral kaynağıydı. Tatlı krizlerimi bile tatlı diliyle yendik! Bu süreçte sadece kilo vermedim, aynı zamanda bedenime ve kendime olan bakışımı da değiştirdim. İyi ki yolumuz kesişti, iyi ki Öznur Hanım’la tanıştım. Bu süreci böyle keyifle tamamlayacağımı söyleseler inanmazdım, ama oldu! Teşekkürler Diyetisyenim ️️
Canım Diyetisyenim :) Bugüne kadar pek çok kez diyet sürecine girdim farklı diyetisyenlerle ama açlık hissetmediğim ve ulaşılabilir bir diyet listesiyle hiç karşılaşmadım ta ki Öznur hanımla tanışana kadar :) Psikolojik olarak çok iyi hissettiğim kendimi kısıtlamak zorunda kalmadan sağlıklı beslenmeyi bana öğreten bu kadar başarılı bir diyetisyenle birlikte bu süreçte olduğum için çok şanslıyım. Bir buçuk aylık bir süreçte andulasyonla birlikte destekleyerek 9 kilo verdim. Kendisine ve muhteşem ekibine Güleryüzlü ve samimi tavırları için teşekkür ederim. Daha yolum uzun ama bu ekiple olduğum için çok mutluyum:)
Öznur Hanım güleryüzü ve uzmanlığı ile harika bir diyetisyen. Yemek yiyerek zayıflamak müthiş bir olay. İyi ki varsınız öznur hanım.
Öznur hanımla 2 ayda 12 kg verdim. Yiyerek zayıfladım diyebilirim.️ Hedefime ulaşmada Öznur hanımın güler yüzü ve enerjisi beni çok motive ediyor kendisine ve ekibine çok teşekkür ediyorum.
Çok memnunum Öznur hanım ve ekibi harika 4 aydır devam ediyorum gayet memnunum çok sıcakkanlı ve her zaman pozitifler ️
Öznur hanımla çalışmaya gebelik öncesi başladık ve gebelik boyunca devam ettik. Gebelik öncesi diyetle hem bir miktar kilo vermemi sağladık hem de sağlıklı beslenerek vitamin ve mineral eksiklerimi tamamladık. Gebelik sürecinde de kontrollü ve sağlıklı kilo almam adına diyete devam ettik. Hamilelik boyunca herhangi bir vitamin eksikliği, ödem, tatlı krizi, çatlaklar, gebelik şekeri gibi sorunlarla karşılaşmadığım gibi asgari seviyede kilo alırken bebeğim de oldukça sağlıklı gelişti. Son iki aya kadar neredeyse hamile kıyafetlerine dahi ihtiyaç duymadım.
Öznur hanımın listelerini uygulamak hem çok kolay ve zahmetsiz hem de diyet yaparken asla açlık hissettirmiyor. Ayrıca sürdürülebilirlik adına sizin neyi sevip sevmediğinizi veya canınızın çektiği bir şey olup olmadığını da göz ardı etmiyor. Bu durum da kaçamaklarım önüne geçiyor. Gebelik sürecindeki desteği ve bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmemdeki katkıları için sonsuz teşekkürler:))
1 - 5 Arasında Puan Veriniz
Yorum
Lütfen yorumunuzu girin!