İşini severek yapan, size bunu süreçte yaptığı tüm profesyonellikleriyle ve desteğiyle hissettiren Canım Rümeysa Hanım… Kendisiyle çalışmadan önce evet zayıflamak istiyordum ve basmakalıp verilen diyetlerden bıkmıştım. Artık umutsuzdum, gerçekten doğru beslenmeyi öğrenmek istiyordum. Tam da doğru yerdeymişim. Bana balık tutup vererek değil tamamen balık tutmanın inceliklerini öğreterek ilerledi. Evet kalori hesabı bilmem fakat hangi karbonhidratın ne kadarı neyle eş değer, hangi protein neyin yerine geçer hepsini süreçte öğrendim. Doğru dengeleyebilmeyi, bazen batıp bazen çıkabilmeyi ve bunların da ne kadar normal olduğunu öğrendim. Yeme bozukluğu olan ve çevresi de saçma sapan düşüncelere sahip yanlış kilo algısıyla dolu bir insandım. Bunların önüne geçebilmeyi de öğrendim. Hayatımın en önemli ‘iyi ki’lerindendir, iyi ki var️
İşini son derece ciddiye alan iletişimiyle,desteğiyle iyi hissettiren ve her konuda destek ve yardımcı olan bir diyetisyen.İyi ki kendisiyle bu yolculukta birlikteydik
İşini severek ve hakkıyla yapan, harika bir diyetisyen. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını oturtmak için başladık, sonrasında gebelik ve emzirme dönemlerinde de devam ettik; her bir süreçte farklılaşan ihtiyaçlarıma özel, sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanmama yardımcı oldu. Gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim.
Otoimmun rahatsizligim sebebiyle kendisinden danismanlik aldim ama duzenli ve yogun spor yaptigim icin bu yonden de beslenmeme hsrika dokunuslar yapti sagolsun. Ne yaptigini cok iyi bilen, danisman ya da takipci kazanmak ugruna sosyal medyada var olmayip aksine pozitif enerjisiyle bilimin isiginda dogru ve net bilgiler ve icerikler sunan harika bir diyetisyendir! Gozum kapali herkese tavsiye ediyorum.
Hangi guzel ozelligini yazsam bilemedim. Kisiye ozel beslenme diye ortaya cikip ayni listenin sagini soluni biraz degistirip danisanina sunan diyetisyenlerin yanindan gecmeZ! Gercekten kisiye ozel hizmet sunar. Yasam biciminiz, kisilik ozellikleriniz, vaktiniz, yemek aliskanliklariniz gibi parametreleri goz onune alarak listesini hazirlar. Agzima koymam dedigim (ve bir grup hekim tarafindan da korkutuldugum) kefiri bana sevdiren kisidir kendisi Hem geleneksel hem fonksiyonel beslenme uzmani ariyorsaniz, ta kendisidir.
Son olarak, her hafta yeniledigi listeler kendisi ve kiyafetleri ve hatta kupalari gibi rengarenktir️
Yolum iyi ki kesismis️
Rümeysa hanımla online çalıştık. Kendisi çok dinamik ve kişiye özel program çıkarmada çok başarılı. Yoğun çalışmam sebebiyle tüm koşullara göre üşenmeden (yolculuk, tatil, toplantı vb) günlük program hazırladı. Hedef kiloda ayrılmamı sağladı. Öğrendiğim tariflerden bir kısmı damak tadıma çok uygundu. Rutinime girdi diyebilirim :)
Rümeysa Hanım ile vegan beslenmeyi öğrenme ve fazla birkaç kilomu verme / veganlık sürecini öğrenirken kilo almama amacı ve vasıtası ile yollarımız kesişti. Vegan beslenme ve tarifler konusunda çok bilgili olması ve yönlendirmelerinin hem sürdürülebilir hem de tatmin edici olması bana diyet sürecini çok keyifli geçirtti. Kısıtlamalar yerine istediğim besinlerin diyetime entegrasyonu, dengeli ve sağlıklı bir düzen oturtma ve besinleri ödül ya da ceza olarak görmemeyi büyük bir profesyonelliğin yanı sıra sıcaklıkla gerçekleştiriyor. Kendisiyle sürecimiz bittiği için cidden üzülmüştüm, bu bile ne kadar keyifli bir diyet süreci geçirdiğimi anlatıyor :)
Online danışmanlık almadan önce(instagramda keşfettiğim için), iyi bir içerik üreticisi mi yoksa gerçekten iyi bir diyetisyen mi diye kafam karışıktı. Danışmanlık aldıktan sonra anladım ki hem iyi diyetisyen hem iyi içerik üreticisi. İçiniz rahat olsun
Rümeysa hanım’a gitmeden önce tek beklentim zayıflamaktı. Fakat sayesinde tüm beslenme alışkanlıklarım, bakış açım değişti. Canımın çektiği bir şeyi yediğimde vicdan azabı çekmemeyi, yediğim yemekten keyif almayı, dengelemeyi öğrendim. Kendisine çok teşekkür ediyorum bana kattıkları için. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.
Rümeysa Hanım'dan beslenme danışmanlığı aldım. Benim için süreç çok başarılı ve olumlu geçti. Nasıl besleneceğime dair önemli ipuçları öğrendim.
Rümeysa hanımı ilk kez intagramda gördüm, yaptığı paylaşımlar cok farklıydı.Daha önce bir çok diyet tecrubem olmasi ve sonucunda tekrar kilo alarak devam etmem beni diyetlerden ve bu süreçten uzaklaştırmişti. Izledigim videolar sonrasında son kez kilo verip bu kilo kalmak için randevu alıp gittim o kadar tatlı, o kadar anlayışlı ve işini layikiyla yapan biri ki, sizi hiç bir konuda zorlamiyor tatli tatli anlatiyor herseyi. Amacımız hiç bir zaman diyet yapmak olmadı sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve bunu sürdürebilmekti hatta bu surecte her hafta tatli kebap hamburger pizza herseyden yedim. Benim için koruma kismi cok sikintiliydi kafamda cok büyütüyordum.Koruma surecinde de görüşmelerimize 2 ay daha birlikte devam ettik artık koruma sürecini de yapabilecegime inanıyorum. Kendinize yapacağınız en büyük iyilik Rumeysa hanimla sağlıklı beslenmeyi öğrenmek olur :)
İlk kez beslenme danışmanlığı aldığım sevgili diyetisyenim Rümeysa Yaman hanımefendi; çok ilgili, tecrübeli ve işini bilen biridir. Ben sürecimden cok memnun kaldım. İlerleyen aylarda yeniden danışmanlık almayı düşünüyorum
Rümeysa hanım bana diyet sürecinin düşünülenin aksine hiç de korkutucu ve zorlayıcı olmadığını gösterdi . Aslında diyetten çok sağlıklı beslenmeyi öğrendiğim bir süreç oldu benim için. Doğru beslenme nedir onu öğrendim. Kendisi çok tatlı, anlayışlı ve de çok çok bilgili. Ayrıca yeme bozuklukları ile ilgili de size çok yardımcı olabileceğine eminim.
Rümeysa Hanım ile yollarımız kesiştiği için çok mutluyum. Kendisi çok tatlı ve ilgili olmakla birlikte sayesinde çok rahat, mutlu, sosyal hayatımdan ödün vermediğim, yiyeceklerden korkmadığım bir kilo verme süreci geçiriyorum. Yaşam tarzıma uyan bir beslenme alışkanlığı kazandım. Kendisine her şey için çok teşekkür ediyorum
Ben, Rümeysa Hanım’ı kendimce sağlıksız bir diyet yapmaya çalışırken sosyal medyada keşfetmiştim. Hesabına girip videolarını izlediğimde çok şaşırmıştım. Yıllardır insanlara dayatılan “Diyet yapacaksan aç kalacaksın, karbonhidratı keseceksin, şeker tüketmeyeceksin.” gibi algıları tamamen kıran, alışılmışın çok dışında bir formu vardı. Ben henüz 4. haftamdayım ama daha sürece başlamadan, sadece videolarını izleyip hesabını biraz incelediğimde bile harika bir sürece başlayacağımı fark etmiştim. Öncelikle tamamen bana özel bir program oluşturuldu. Kendi istek ve ihtiyaçlarıma, hedefime yönelik çok detaylı bir listem var ve her hafta kontrol görüşmeleriyle yenileniyor. Kilo vermekten çok, beslenmeyi öğreniyorum aslında. Sevdiğim şeyleri suçluluk duygusu hissetmeden porsiyon kontrolü yaparak rahat rahat yiyorum ve kilo veriyorum.
Diyet sürecim bittikten sonra “Bunlar bana yasaktı.” deyip saldıracağım yiyecekler olmayacağına eminim; çünkü ne kısıtlama var ne de ödül. Hatta canım diyetisyenimin çok sevdiğim bir sözü vardır:“Tavuklu salata bir ceza değil ki hamburger ödül olsun.” Aslında beslenmenin hayatımızda sandığımızdan daha fazla ve önemli bir yeri var. Ben, “Nasıl kilo verebilirim?”den çok önce, “Kendimize uygun en güzel şekilde beslenmemizi nasıl yönetebiliriz?” sorusuna yanıt alabiliyorum. Kiloyu zaten bu süreçte veriyorum.
Bence gerçekten işini bu kadar severek, düzenli ve kaliteli yapan diyetisyen sayısı çok azdır. Gözüm kapalı tavsiye ederim.
Rümeysa Hanım'a güleryüzlü ve içten tavrı, anlayışlı, yargılamayan ve dostane yaklaşımıyla bedenimle tekrar bağ kurma yolculuğumdaki eşsiz yoldaşlığı için minnettarım. İyi ki yollarımız kesişmiş <3
1 - 5 Arasında Puan Veriniz
Yorum
Lütfen yorumunuzu girin!