Emel Hocamla 2 aydır beraberiz.Diyet listesi vermekten çok, hayatıma gerçekten uygulayabileceğim bir beslenme düzeni kazandırmaya yönelik çalışıyoruz. Evde bulunan malzemelere göre adapte edilebilen, sürdürülebilir ve beni zorlamayan bir sistem oluşturduk. Kendimi hiç kısıtlanmış hissetmeden ilerliyorum ve bu da motivasyonumu inanılmaz artırdı.
İyi ki yollarımız kesişmiş
Sürdürülebilirlik kelimesinin içini dolduran, gerçekçiliği, bilgisi ve samimiyeti ile karşılaştığım en iyi diyetisyen. Damak tadıma uygun, aç kalmadan, yoksun hissetmeden, hafifleyerek kilolarım gitti. Üstelik egzamalarımın iyileşmesi de yanında bonus oldu :)
Teşekkür ederim Emel hanım sizin gibi işini özenli ve iyi yapan insanların olması ne güzel.
Emel hanım enerjisi o kadar güzel ki sıkıcı diyet programlarının haricinde sizin hayatınıza düzenize göre programınız oluşturarak devam ediyor listeniz de yasaklı kelimesi yok sosyal hayattan uzaklaşamak diye bir durum yok evde kendi yaptığınız tencere yemekleri diye adlandırlan yemeklere devam ediyorsunuz tatlı yemek mi istiyorsun yiyebiliyorsun simit mi yemek istedin yiye biliyorsun ne yemek istersen yiyebildiğin bir süreç kendi hayatınıza ve kendi düzeninize göre sağlıklı yemek yemeği öğrenerek kilo veriyorsunuz
Emel Hoca ile bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştım. Önceleri online diyete karşı çok önyargılıydım. Ancak Emel Hoca ile tanışınca online diyet ile dâhi zayıflanabileceğini öğrendim. Diyete başlayalı bir ay olmasına rağmen tam beş kilo verdim. Mide kramplarım, yanma hepsi geçti. Sayesinde ek takviyeler olmadan, pahalı diyet yiyeceklere ihtiyaç olmadan zayıflanabileceğini ve hatta bu yöntemin daha fazla işe yaradığını öğrenmiş oldum. Her diyette faydalı bilgiler veren, her görüşmemizde sağlıklı ve zayıf kalmayı öğreten sevgili diyetisyenim Emel Hocam'a çok teşekkür ederim.
Emel hocam Hayatımın bu döneminde karşıma çıktınız. Benimle sürekli ilgilendiniz reçetelerinden arada dışarı çıktım ama hemen telafi ettirdiniz bana. Genel sağlık süreçlerimi hep kontrol ettiniz , fonksiyonel tıp alanında şahanesiniz. Emekleriniz için çok teşekkür ediyorum
Emel hanım sayesinde 2 ayda 62.5ten 58.1e düştüm. Asla zorlanmadan istediğim şeyleri yiyerek sosyal hayatımdan geri kalmadan yaptım. Kendisi çok destekleyici, öğretici, günlük yaşantıma uygun şekilde yazıyoruz bütün öğünleri. Eğer değiştirmek istediğim şeyler olursa karşılıklı anlaşarak listeyi ona göre düzenliyoruz. Çikolata da yiyorum kahvemi de istediğim şekilde içiyorum arkadaşlarımla burger yemeye de gidiyorum ve aynı anda kilo veriyorum çünkü emel hanımla birlikte bilinçli şekilde çalışıyoruz. Hedef kiloma ulaşma konusunda en ufak bi şüphem yok. Kendisine çok çok teşekkür ediyorum daha iyisine denk gelemezdim :)
Emel Hanım ile 3 ay çalıştık ve istediğim kiloya ulaştım. Eliminasyon süreci de dahil bana özel hazırlanmış çok özel bir liste takip ettik. Süreç o kadar akıcı ve destekleyiciydi ki kendimi hiç kısıtlanmış hissetmedim; istediğimi yiyebildim, bayram sofralarının hatta pazar kahvaltılarının bile tadını çıkardım. Tüm kilo kaybı yağdan olunca gözle görülür bir değişim de kaçınılmaz oldu :) Şimdi hâlâ öğrendiklerimle kilomu koruyorum ama kendisine tavsiye ettiğim ve artık danışanı olan bir arkadaşımla ziyarete gittiğimde, itiraf etmeliyim ki o listeleri ve düzeni özlediğimi burada fark ettim :) Hem profesyonelliği hem de samimiyetiyle herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. İyi ki yolum kesişmiş.
Emel hanım çok bilgili ve mükemmel ilgili. Programları hiç sıkılmadan yapabiliyorum
Diyetisyenlerin kısıtlama ihtimallerinden dolayı sürekli olarak ilk adım atmayı erteliyordum ama Emel Hanım ile tanışınca yaklaşımının çok farklı olduğunu gördüm. Diyet ile kısa vadede kilo vermemi sağlamak yerine bir yaşam tarzı oturtmaya çalışıyor ve bu bende sonuca çok daha etkili oldu. Canımın istediğini yaptığımda bir sonraki hafta düzelteceğimizden hep emin oldum.
Teşekkürler
Güler yüzü, neşesi, bilgisi ve hiç sıkmayan programlarıyla bağırsak sorunlarım tamamen çözüldü. Kesinlikle tavsiye ederim.
urik asit yüksekliği sebebiyle Emel hocama başvurdum. Bu süreçte tatiller, düğünler oldu. Hiçbirinde kısıtlanmış ve stresli hissetmedim. Çünkü sağlık durumumu temel alarak beslenme alışkanlıklarına göre kolay programlar yaptı. Maddi olarak zorlayan besinler asla önermedi. Astım ilaçlarımı bıraktım, nefes alış verişim rahatladı. Eskiden evden çıkarken alırdım Astım ilacımı. Bu surecte 16 kilo da verdim. 13 kilosu yağdan. Ekmeğimi de yedim, mantı da makarna da. Güler yüzü hoş sohbeti için teşekkürler. Yazdıklarımın eksiği var fazlası yok. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.
Ben kronik böbrek rahatsızlığı olan birisiyim ve daha önce gittiğim diyetisyenlerden bildiğim kadarıyla bir program götürdüm ve görüşmemizin en başında istediğim şeyin bana verilen diyet listesinin sağlığımı bozmayacağı şekilde dışına çıkmak olduğunu kendisine söyledim ve bana çok uzun süreler bilgili ve eğitimli olduğunu iletti Emel hanım ancak sonrasında 3 adet görüşmemizde de bana ekstra bir bilgi genel olarak sağlığıma yarayacak ek öneri gıda vs asla önermedi bana verilen önceki diyet listeleri gibi saçma sapan listeler verdi ve istediğim verimi alamadım kendisinden son seansımızda da bana yiyeceklerin çok büyük etkileri olmayacağını yediklerimden bir etki beklememem gerektiğini söyledi tamamen Emel hanımın kendisi çok tatlı bir insan ama verdiği hizmet bence tamamen zaman ve para kaybıydı
Emel hanımla 3 aydır çalışıyoruz. Yaşadığım tüm endokrinolojik sorunlar normale döndü. Hem cana yakın güler yüzlü ve empati sahibi tutumu hem de alanındaki bilgi birikimi ve tecrübesi beni hep motive etti. Smoothieler ile kilo vermeye çalışanlardan ziyade evde ne pişiyorsa onunla beslenmeye yönelik programlar oluşturarak sizi sıkmadan ve zorlamadan motive eden şahane bir insandır :)
Emel Hanım ile 5 haftadır çalışıyoruz ve bu süreç içerisinde 3.1 kilo yağdan vererek, kastan da kaybetmeyip üzerine ekleyerek çok güzel ve kolay bir süreç geçirdik. Kilo bakımından çok büyük bir problemim yoktu ama yağdan verip daha sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine geçmek istemiştim. Bu kadar kısa sürede bu sonucu alabilmek çok iyi geldi. Sürdürülebilir bir beslenme ile yiyerek de gayet yağdan kolay bir şekilde kilo vermek de mümkünmüş Kendisine tekrar buradan da teşekkür etmiş olayım.
Beslenme uzmanı araştıranlara not: Bildiğiniz diyet listelerini unutun, aç kalmıyorsunuz merak etmeyin mantı, lahmacun, sütlaç yiyerek verdim bu yağları
Emel hocamla 3.5 ay önce diet sürecine başladık hipotroidim var ve öğrenciyim. Diet sürecinde motivasyonu çok kırılan biri olmama rağmen Emel hocam, okul ve sağlık durumumu da göz önünde bulundurarak, beni zorlamadan her hafta beslenme programı hazırladı ve sürecimi ayrıntılı bir şekilde değerlendirdi. Ankarada bir dietisyen arıyorsanız çok düşünmenize gerek yok, Emel hocama güvenerek gelebilirsiniz!
Emel hoca ile instagram üzerinden yaklaşık 5 ay önce tanıştık. Daha ilk/ücretsiz olan ön görüşmede bile enerjisiyle dogru adreste oldugumuzu hissettirdiği için teşekkür ediyoruz. Mesleki donanımı ile 5 aylık süreçte gerek zayıflama anlaminda gerek kan değerlerinde pozitif yönlü değişimlerimiz oldu. Genel-geçer programlar ile zayıflatmak/kg aldırmak yerine doğru, sağlıklı beslenme programları ile sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırdığı için 12 yaşındaki kızım adına kendisine fazlasıyla müteşekkiriz. Emekleriniz için çok teşekkürler küçük kızımızın Emel ablası
Emel hanım ile serüvenimiz de bilgisi,güler yüzü ,samimiyeti sayesinde strese girmeden 10kilo verdim.20 yıl önceki kiloma ulaştım.Çalıştığım ,yaşadığım çevrede herkese tavsiye ediyorum.Kendisine çok teşekkür ediyorum.
Uzun araştırmalardan sonra sizinle bu yolda ilerlemeye karar verdik nişanlımla. Amacımız fazla kilolarımızdan sağlıklı bir şekilde kurtulmak ve yağlanan karaciğerimizi sağlıklı hale getirmekti. Tanıştığımızdaki güleryüzünüz, samimiyetiniz bizi ‘’1 hafta hemen geçse de Emel Hocamın yanına gitsek’’e itti. Verdiğiniz ilk programda biz bu kadar şeyi nasıl yiyeceğiz ki? Derken 1 haftanın sonunda benim 1.5 nişanlımın 3 kg yağ vermesiyle üstüne de 1 kg kas almasıyla sonuç bulmuştu. Hatta programda hamburger bile varken. Daha yolun başındayız, sağlıklı beslenme ve dengeyi hayatımıza yerleştirdiğiniz için ,Diyetisyen-danışan ilişkisinden çok bize bir abla bir dost olduğunuz için size teşekkür ederizzz sizi seviyoruz hocamm <3
1 - 5 Arasında Puan Veriniz
Yorum
Lütfen yorumunuzu girin!