yıllarca diyet yaptığımı sanarken aslında sadece pazartesileri başlayıp çarşambaya doğru bozulan bir yeme bozukluğu yaşıyormuşum. ilk defa bu kadar mutlu bir şekilde nasıl düzgün beslenilir öğrendim. psikolojik açlığımla başa çıkmanın yolunu öğrendim. sadece beslenme danışmanlığı yapmıyor ayşin hanım. sizi yargılamadan dinliyor. yolumuz biraz daha uzun ancak çok keyifli...
Ayşin Hanımla alakalı ne yazsam yetersiz kalır ancak sürecimizden kısaca bahsetmek istiyorum kendisi çok ilgili özverili bi beslenme uzmanı bizim yaklaşık 6-7 aylık bir yolculuğumuz oldu ve en başta söylediklerine ne kadar uymasam bile kendimde güzel değişimler farkettim kilo vermek gibi bir hedefle gitmemiştim yanına ancak yağ oranımı yaşıma uygun bir seviyeye indirmemi sağlayıp benim gibi mızmız herşeyi yemeyen birine tam sekiz kiloyu yağdan verdirdi gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki bu kesinlikle onun başarısı iyi ki varsınız hocam tavrınızla ilginiz alakanızla muhteşem birisiniz
Ayşin hanımla yaklaşık 3-4 aydır çalışıyoruz. İlk defa bukadar uzun bağlı kaldım diyete. Diyet de demiyorum artık sağlıklı alışkanlıklar ve istikrar kazandım kendisiyle. Ki bence kilo vermekten çok daha değerli bişey çünkü alışkanlık haline gelmeyen ve istikrarsız verilen kilolar göz açıp kapayana kadar geri alınıyor. Ayşin hanım kişiliğinize yaşam tarzınıza ve zaaflarınıza yönelik çözümler sunuyor, orta yolda buluşuyor. Yani direk tatlıyı,cipsi kes diyip geçen diyetisyenlerden değil. Ürün gıda bilgisi çok geniş sevdiğiniz zaafınız olan gıdanın hem sizin isteğinizi bastıracak hem de diyete görece zarar vermeyecek ve içeriği temiz ürünler öneriyor veya tarifini veriyor. Sırf bu sayede zaten bunca ay devam edebildim. Çok yüksek bir kiloyla başlamasamda inanılmaz kötü ve sağlıksız beslenen bir insandım şuan hem kendimi daha iyi hissediyorum hem de artık hep sürdüreceğimi düşündüğüm bir sağlıklı beslenme düzenim var. Daha önce de diyetisyen desteği almıştım evet kilo da vermiştim ama hayat tarzınız ve zaaflarınızla çakışan düzeni biyere kadar hayatınızda tutabiliyosunuz ve bırakır bırakmaz hızla geri kilo almaya devam ediyorsunuz. Düzgün beslenme ve şekeri doğru /benzer gıdalarla azaltmak yaşam kalitesini çok değiştiriyormuş kilodan bağımsız olarak.sabah daha enerjik uyanıyorum ve duygusal dalgalanmalarım anksiyetem huzursuz bacağım hepsi azaldı. Yani destek almak için illaki kilo probleminiz olması da gerekmez yaşam kalitesini arttırmak için de destek alınmalı bence.
Ayşin hocamdan çok memnunum. 123 kilo olarak başladığım süreçte 2,5 ay gibi sürede sağlıklı beslenerek 10 kilo kadar verdim. İnsülin direncim yüksek olmasına rağmen, bu süreçte aç kalmadım ve kan şekeri düşüşüm olmadı.Sadece zayıflamak olarak değil, Sağlıklı beslenmeyi ve bunu bir yaşam döngüsü haline getirmeyi öğretti. Diyet programını birlikte sohbet ederek hazırlamakta çok keyif verici. Ayrıca sorduğum her konuda beni aydınlatması ve güler yüzlülüğünden çok memnunum.Halen devam ettiğim Ayşin hocama Çok teşekkür ederim.
Ayşin Hocayla yollarımız kesiştiğin de çok umutsuz ve kilomdan kaynaklı mutsuzdum. Fakat bana verdiği hayat dolu gülümsemesiyle birlikte bugün çok güzel yerlere geldik. Her zorlandığım noktada bana bir doktor olarak değilde bir arkadaş gibi yaklaştı. Süreç beklediğimden daha iyi ilerledi. Ayşin hocamın motivasyonu ve desteği irademe güç verdi. Artık kendimi çok mutlu ve enerjik hissediyorum. Başarılarının devamını diliyorum.
Güler yüzüyle, samimiyetiyle, hoşgörüsüyle sadece fiziksel degil psikolojik terapi de oldu bana her görüşmemiz
Her seferinde farklı alternatifleri sunması ki ben yediklerimden sıkıldım demediğim halde, yiyecek dünyasında resmen ufkumu genişletti
Iyiki yollarımız kesişti
Ayşin Hanimdan 2 ay danışmanlık aldım ve çok memnun kaldım. Her öğünümde dengeli ve aç kalmadan bir diyet süreci geçirdim. Geçen zaman boyunca sadece beslenme değil, bana karşı yakınlığı ve göstermiş olduğu ilgiden dolayı tüm emekleri için teşekkür ediyorum.
Güler yüzüyle hayatımı değiştiren sevgili doktorum tam 23 kg verdim teşekkür ederim
Profesyonel bir sporcu olarak kendisiyle bir süre çalıştım ve sonuçtan çok memnun kaldım. Günün hangi saati olursa olsun mesajlarıma ivedilikle ve çok samimi cevap verdi. Sürecimi yakından takip etti. Herkese tavsiye ederim :)
Ayşin hanım ile 3 yıldır çalışıyoruz. Şeker, haşimato ve gluten intoleransı olan kortizon kullanan biriydim. 6 ayda ideal kiloma ulaştım. 15 kilo kolayca gitti. Şeker ve tiroid değerlerim normale döndü. Sonrasında sağlıklı yaşam yolunda farklılaşan programlarla yola devam ettik. Güler yüzü, profesyonelliği, danışanını dikkatle takip etmesi Ayşin hanımla devam etmemi sağlıyor.
Ayşin hanım ile beslenmeyi baştan öğrenmek ve diyet kalıbını hayatımdan çıkarttığı için çok teşekkür ederim.Sayesinde bedenimin ne istediğini nasıl beslenirsem daha iyi hissedeceğimi öğrendim.
Merhabalar,
Ayşin hanım ile bir arkadaş aracılığı ile tanıştım. İlk konuştuğumuzda nasıl planladıysak 4 ay gibi kısa bir sürede istediğim seviyeye geldik. Bir taraf hizmet verirken bir tarafda hizmet alıyor. Bu programın sonunda kilo vermek de önemli tabi benim önemli olan ise Ayşin hanımın samimiyeti içtenliği sıcaklığıydı enerjisini benim tarafıma çok ama çok güzel aktardı.
Görüşmelerimizde sadece diyet ile ilgili değil normal yaşantımdan yaşadığım sıkıntıları dinleyerek diyetisyenliğin yanında psikolog gibi bir arkadaş gibi dinledi. Sonuç benim için harika 4 ayda 20 kilo verdim. Kendisine çok ama çok teşekkür ederim
Ayşin Hanım işinin ehli, ilgili, güleryüzlü, danisanlarinin her zaman rahat ulasabilecegi ve her sorusuna cevap alabileceği iletişimi çok iyi bir diyetisyendir. Kendisi ile çok keyifli bir diyet süreci geçirdik.
Mesleğini bu kadar seven, bu kadar danışanıyla birebir iletişimde olan biri ile yollarımın kesişmesini hep iyi ki diye anlatıyorumm çevremdee. Sanırım hayatımdaki en güzel iyi ki’lerden biri Ayşin hocam, bana -20 kilo verdirerek aynalarla barışmamı sağlayan kaybettiğim öz güvenimi geri kazandıran canım hocam. Kilo verme sürecinde olanlar bilir ki süreç sadece yedikleriniz ya da yemedikleriniz değildir çekinmeden her şeyi sorabilme rahatlığını size hissettiren her türlü desteği veren diyetisyenime umarım ihtiyacı olan herkesin yolu bir gün denk düşerr ve yazdıklarımı kendiniz de tasdiklemiş olursunuzzz
Ayşin Hanımla çok keyifli bir kilo verme sürecim oldu. Doktor tavsiyesiyle sıkı bir diyet programı sonrası 8 kilo gitti 2 ayda. Yaklaşık bir yıl koruma programı devam etti. Programı hazırlarken benim hayat tarzımı dikkate aldı. Acil durumlarda mesaj attığımda cevap verdi, süreçte oldukça destekleyiciydi. Meslek hayatındaki başarılarının devamını diliyorum
Ayşin hanım ile 2020 Ekimden beri tanışıyoruz. Uzun süreli kilo verme ve beslenme alışkanlığı kazanma maceramız oldu. Bu süreçte her anımda, gerek beslenme olarak gerek psikolojik olarak destek oldu. Sayesinde sağlıksız ve bilincsiz olan yeme alışkanlığım sağlıklı ve faydalı hale dönüştü. Beslenme programında yapamadığım anda hep alternatif tarifler ile bana yön verdi. Pes etmeme izin vermediğiniz, sadece diyetisyen değil aynı zamanda arkadaş,abla olduğunuz için, tüm emekleriniz ve sabrınız için teşekkür ederim.
Gerçekten işinin ehlii, bir spor eğitmeni olarak doğru bildiğim tüm yanlışları bana sabırla öğreten canım Ayşin, metabolik rahatsızlıklarım varken bile bana gösterdiğin yol o kadar iyi geldi ki, şimdi farklı şehirlerdeyiz ama hala kafama takılan şeyleri hiç çekinmeden yazabiliyorum,iyi ki seni tanımışım ️️
Bana sağlıklı beslenmenin yollarını öğreten Ayşin Hanım’a çok teşekkür ederim. Artık sabahları daha rahat uyanıyor, öğün sonraların da daha rahat güne devam ediyorum. Kilo vermekten ziyade, temiz besinlere nasıl ulaşacağımızı, alternatifleri nasıl yaratabileceğimizi öğrenmek çok keyifli. İyi ki yollarımız kesişmiş.
Başarılarının devamını dilerim
Yaşım genç olmasına rağmen kendi yaptığım diyetlerle hep zor kilo veriyordum, daha sonra Ayşin Hanımla bir diyet programına başladım ve kısa süre içerisinde istediğim kiloya ulaşabildim. 67 kg'dan 51-52 kg'lara inebildim. Fakat hepsinden önemlisi artık nasıl beslenmem gerektiğiyle ilgili daha fazla şey biliyorum çünkü Ayşin Hanım sadece istediğiniz kiloya gelmenizi değil aynı zamanda dengeli bir tabak nasıl oluşturulur kısmını da çok iyi gösteriyor. Artık ne ile ne yersem daha fazla verim alacağımi daha iyi biliyorum. Benim için kendisiyle geçen süreç çok güzeldi, her şey için teşekkürler Ayşin Hanım!
1 - 5 Arasında Puan Veriniz
Yorum
Lütfen yorumunuzu girin!